6月26日 筋トレ

本日のお弁当配達メニュー(6月26日)

昼食「牛しぐれ煮・コーンとツナのサラダ・豆腐と野菜の含め煮・小松菜のおひたし」とご飯が170gでカロリーが447kcal、塩分が1.6gとなっております。

夕食「白身魚の磯辺焼き・白菜の煮びたし・ビビンバソテー・肉じゃが・うぐいす豆」とご飯が170gでカロリーが448kcal、塩分が1.8gとなっております。

「バットを割り箸の感覚で持てたら160kmの球でも打てる。つまよううじの感覚なら変化球もさばける」済美を創部2年で日本一にした上甲監督の言葉です。根性論ではなく日本一の筋トレをしたそうです。

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