11月21日 赤魚の煮つけ、鶏肉のチリソース炒め

本日のお弁当配達メニュー(11月21日)

昼食「赤魚の煮つけ・たたきごぼう・青菜とかまぼこの和え物・酢豚風炒め・れんこんの土佐煮」とご飯が170gでカロリーが444kcal、塩分が2.3gとなっております。

夕食「鶏肉のチリソース炒め・たけのことにんじんのおかか煮・黒豆がんも・しろ菜のごま和え」とご飯が170gでカロリーが469kcal、塩分が1.9gとなっております。

大阪で小中高と同じだった同級生とネットでつながりました。バツイチ後40歳で再婚し男女の双子を授かり、福岡で清掃業をしていると。地元を離れて頑張っている友人の話に元気づけられました。