本日のお弁当の献立(4月24日)

本日のお弁当の献立(4月24日)

昼食「牛肉の味噌生姜煮・小松菜の煮浸し・ハムと玉ねぎの玉子とじ・ぜんまいと竹輪の煮物」とご飯が170gでカロリーが495kcal、塩分が2.5gとなっております。

夕食「魚のマリネ・バターコーン・里芋巾着・ビーフン炒め・青菜と蒲鉾の和え物」とご飯が170gでカロリーが488kcal、塩分が1.3gとなっております。

先日、富栄(とみさかえ)という116キロの力士がバク転する映像をを見て驚きました。現役時代の千代の富士 寺尾 旭道山 維新力隆の山などは体脂肪率なんと10％、完全にアスリートの身体です。

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