本日のお弁当の献立(7月7日)

本日のお弁当の献立(7月7日)

昼食「かに玉あんかけ・ピーマンソテー・筍きんぴら・野菜のカレー炒め・ほうれん草のお浸し」とご飯が170gでカロリーが465kcal、塩分が3.3gとなっております。

夕食「鶏肉のスパイス炒め・チンゲン菜のツナ和え・肉詰めしいたけ・さつま芋の彩り煮・フルーツみつ豆」とご飯が170gでカロリーが468kcal、塩分が1.2gとなっております。

今日は七夕、そして二十四節気の一つ小暑です。暑さが強くなっていくという意味で、本格的な夏を迎える合図です。7月末にかけ体調を崩す方が増えます、しっかり食べて体力をつけておきたいですね。

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