11月6日 練習

本日のお弁当配達メニュー(11月6日)

昼食「牛肉と根菜の煮物・ごまドレサラダ・里芋ときのこのバターコンソメ炒め・ちんげん菜とかにカマの和え物」とご飯が170gでカロリーが417kcal、塩分が1.4gとなっております。

夕食「赤魚の煮つけ・ピーマンソテー・切り昆布煮・豚肉入り五目きんぴら・マカロニサラダ」とご飯が170gでカロリーが495kcal、塩分が1.1gとなっております。

店長26日に大阪マラソンの予定です。時間をぬって少し走っているのですが毎回4キロです。本来なら10～20キロくらい走らないといけない時期なのですが…。そろそろ本気で練習しないとまずそうです。

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