11月4日 0度

本日のお弁当配達メニュー(11月4日)

昼食「豆腐ハンバーグ・マカロニトマトソテー・バンバンジーサラダ・じゃが芋としいたけの煮物・いんげんのごま和え」とご飯が170gでカロリーが482kcal、塩分が1.9gとなっております。

夕食「白身魚のマリネ・キャベツの塩炒め・牛肉と大根の甘辛煮・わかめの青じそサラダ」とご飯が170gでカロリーが465kcal、塩分が1.9gとなっております。

石鎚の紅葉は見頃を過ぎ、山頂は朝の時間帯でだいたい0度です。10月の下旬から霧氷も見られるようになったと石鎚で働く友達から聞きました。もう普段着では登れません、冬山の装備が必要です。

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